Con la recomendación de este libro inauguramos una nueva
sección en nuestro blog. La idea es compartir con ustedes lecturas que pueden
resultar de utilidad para transmitir ideas y conceptos que son habituales en la
práctica diaria del consultorio. Muchas de las publicaciones que vamos a
recomendar aquí se las sugerimos a nuestros pacientes en algún momento del
tratamiento como forma de acompañar el trabajo terapéutico. Esperamos que estas
propuestas despierten su interés y estimulen su curiosidad.
La primera recomendación que queremos hacerles es “El arte
de no amargarse la vida” del psicólogo español Rafael Santandreu. Es una manera
simple y amena de acercarse a los conceptos de la terapia cognitiva como forma
de abordar los malestares anímicos y emocionales.
El libro está organizado alrededor de dos conceptos
principales: la “necesititis” y la “terribilitis”. Santandreu sostiene que la
mayoría de los trastornos psicológicos causantes de sufrimiento y malestar
tienen que ver con la confusión entre deseos y necesidades, a eso lo denomina
enfermedad de la “necesititis”, y con creer que los problemas y carencias son
siempre terribles e intolerables, es a lo que llama “terribilitis”.
El autor usa estas expresiones, estos neologismos, como
forma de transmitir el concepto de distorsión cognitiva, eje central de la
conceptualización cognitiva de los desórdenes psicológicos, ya explicado en
este blog anteriormente, y los desarrolla valiéndose de casos de su práctica
clínica y de ejemplos de su vida personal.
Más allá de cierta radicalización y simplificación
conceptual, como el planteo de que para vivir solo necesitamos comida, agua y
un techo para guarecernos y que todo lo demás son deseos de los que podemos
prescindir sin sufrir, el libro de Santandreu es una muy buena aproximación a
las ideas que intentamos transmitir desde la terapia cognitivo conductual.
Lic. Diego Tzoymaher
